こんにちは。
長年アトピーに悩み、試行錯誤しながら、今は元気に過ごしています。そんな私が思う事を話していこうと思います。
今回はコロナについてお話したいと思います。
前回はコロナワクチンについてのお話しです。→（https://atopicjourney.com/アトピーの人がコロナワクチンを打つメリットと/ ）
前回のお話しで、コロナにかかっても重症化する人と無症状の人がいるといいましたがなぜだと思いますか？
私個人の意見でしかありませんが、アトピーを落ち着かせるために色々な事を調べた結果、下記の３つが大事だと思いました。
①食事
②睡眠
③ストレス
では詳しくお話ししていこうと思います。
①はやり食事が重要だと思いました。バランスの良い食事ももちろん大事だと思いますが一番重要だと思う事は「添加物をなるべく控える」だと思っています。
スーパーに売られている物の原材料を見るとほとんどの商品が添加物が入っています。添加物が入っていない商品を見つける方が大変なくらいです。私は購入する際は原材料を見て買うようにしています。
かといって「必ず無添加やオーガニックなものしか食べません！」とかではなく、作る気力がない時などはお惣菜も全然買いますし外食も気にせず行きます。
ただ家で作る時はなるべく無添加な食事を心掛けています。
②睡眠は修復してくれるのでちゃんと寝ます。なるべく真っ暗にして寝るように心掛けています。今思うと幼少期から寝つきが悪く睡眠が浅かったように思います。脱ステ以降、すぐ寝れるようになりました。(笑)
③いくら食事や睡眠を気を付けていても「病は気から」ということわざがあるほどなのでストレス発散方法が大事だと思います。
ちなみに私のストレス発散方法は「叫ぶ」です。(笑)他人から見たら頭おかしくなったのかと思われそうなのでもちろん一人の時にですけど。(それでもヤバい)
とにかく体調を気を付けるだけでコロナにもかかりにくいし、かかったとしても重症化にもなりにくいと思っています。
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