こんにちは。長年アトピーで苦しんだ末、「脱ステロイド」で健康を取り戻した、あっきーです。
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今回はアトピーと栄養素についてです。
よく皮膚科の先生は「アトピーは食事と関係ない」とおっしゃられる先生がいますが、私は絶対ではないですが「関係はある」と思っています。
なぜかというと食事で良くなる場合もあるからです。私も「脱ステロイド」の時に食事を一気に変えましたし、ブログでしか知らないのですが、アトピーの人用の食事もあるそうで、それで良くなっている人も何人かいました。
私は最近、めちゃくちゃジャンクなものをたくさん食べたのですが、久しぶりの異様な痒みで指が血だらけになるほど掻いてしまいました。あと断捨離もしているのでハウスダストと重なったのもあると思いますが、以前もその食事をしたら痒くなった事があるので、合わない可能性もあると思いました。
そしてアトピーに必要な栄養素ですが、ビタミンＣやＤ、亜鉛も言われていると思いますが、私が一番気を付ける事は添加物です。（さっき食べたと言ったばかりですが。笑）
もちろんジャンクも時々食べますしお惣菜も食べますが、家で作る時は無添加をなるべく心掛けています。
あと、塩は精製塩ではなく「自然塩」を使用しています。
私はマザーソルトという塩が好きでよく使用しますが塩は種類によって味が全然違うので自分の好みの塩を見つけることをおすすめします。
できる事から始めるたでけでも１年後、２年後は変わってくると思います。
「脱ステ」の過程については、今後詳しく書いていこうと思います。アトピー治療で悩んでいる方のために私の経験が少しでも役立てればうれしいです。
アトピーでお悩みの方へ
また、私は医者ではないですが、私の体験からでよければ回答させていただきます。
コメント欄にお悩みや聞いてみたいことを書いていただければ、回答させていただきます。
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