こんにちは。長年アトピーで苦しんだ末、「脱ステ」で健康を取り戻した、あっきーです。私のプロフィール・闘病記はこちらをご覧ください。https://atopicjourney.com/プロフィール/
今回はアトピーと腸内環境のお話しです。
今、女性の３割以上の方が日常的に便秘に悩んでいるそうです。私もその中の1人でして、工夫しないとあまり出ません。
「大腸は第二の脳」と言われているくらい大事でもあり、今や「健康と腸は切っても切れない」関係になっているのではないでしょうか。
そんなわけでアトピーも腸内環境がとても重要になると思います。
まずは一番手軽にできる「腸もみ」をしてみてはどうでしょう？
あとアトピーの人が共通することがあるのですがそれは「早食い」です。なのでよく嚙んで食べることをおすすめします。お金がかかるわけでもなく簡単にできますよね。しかし継続となると中々難しいですね。。でも意識して食べるだけでも違うと思います。
出来ることからやれば体質改善につながると思います。「今のあなたの身体」は過去の行動から作られているのです。
「脱ステ」の過程については、今後詳しく書いていこうと思います。アトピー治療で悩んでいる方のために私の経験が少しでも役立てればうれしいです。
アトピーでお悩みの方へ
また、私は医者ではないですが、私の体験からでよければ回答させていただきます。
コメント欄にお悩みや聞いてみたいことを書いていただければ、回答させていただきます。
コメント