こんにちは。長年アトピーで苦しんだ末、「脱ステロイド」で健康を取り戻した、あっきーです。
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脱ステとウォーキングについてです。
脱ステをしたらウォーキングをした方がいいかについてですが、出来るならした方がいいと思います。
ただ私は最初の頃は症状（好転反応）が酷く、寝返りをするのにも時間がかかりウォーキングどころではありませんでした。
また、リンパ液が出ている時は身体が良くなろうとしているからか、とてもだるくなりました。そういう時はゆっくりしたほうが良いと思います。
なので無理のない範囲でウォーキングや運動をすることをおすすめします。
ちなみに私は、体調が良くなってきたら、小さいトランポリンを買って運動していました。
今思うとトランポリンより日を浴びながらウォーキングの方が身体にいいのかなと思っています。
脱ステをしただけでは治らないと思いますが、そこに体質改善（食事＋運動）をすることをおすすめします。
「脱ステロイド」の過程については、下記で詳しく書いています。アトピー治療で悩んでいる方のために私の経験が少しでも役立てればうれしいです。
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